Disardan cok kolay gibi gorunsede ciddi performans gerektiriyor. Nabziniz cok kisa surede yukseliyor ve terletiyor. Hem denge hem de kardiyo egzersizini ayni anda yapmanizi sagliyor. Uzmanlar 5 dakika ile baslamanizi, zamanla sureyi arttirmanizi tavsiye ediyorlar. Tasimasinin kolay olmasi ve az yer kaplamasida cok guzel. Birseyler izlerken de rahatlikla yapilabilecek bir egzersiz. Trambolinin faylarini okumak isterseniz tik tik
Youtube'da bir suru trambolin workout'u var. Ben simdilik iki tanesini denedim. Sonuc almak icin tabi zamana ihtiyac var ama ertesi gun hissedilen kas agrilarindan etkili oldugunu dusunuyorum.
Bol sporlu gunler :)
Aaah muhteşem, en çok sevdiğim oyuncaklardan biri :) Bizim yaşadığımız şehirde de insanlar evlerinin bahçesine kuruyor ama baya büyük olanlarından, bu kadar küçük olanını ilk kez görüyorum ve çok çok mantıklı buldum. İyi eğlenceler!
YanıtlaSilBurda da bahcelerde cok buyukleri var, onlar daha da keyifli gorunuyor.
YanıtlaSilUmarim denersin ve sende keyifli bulursun Cerenmus :)
Sevgiler